채정호 교수님 "크리스천으로서 행복의 과학"
Action Note & point
오늘의 강의 액숀 노트
* 안녕(wellbeing)을 강조하는 시대에 살고 있는 우리..
자가진단을 해 보세요.
현대인들은 7가지 항목 중 5개 이상 잘 하고 있다면 행복하다고 느낀답니다..
1) 성숙적응
2) 교육
3) 안정된 결혼
4) 금연
5) 절주
6) 운동
7) 체중조절
당신은 지금 과연 행복한가요??
특히 월요일에 비가 많이 와서 참석인원이 작년에 비해 많이 줄었는데 교육(자기개발)을 위해 팸데이를 참석한 지체들에게 강사님께서 큰 위로와 칭찬을 해 주셨답니다^^
* 수치적으로 행복지수와 돈과 많고 적음을 본다면.. 돈은 있어야 행복하지만 한계가 있데요..
우리나라의 자살율이 세계 1위인데 국민 소득 2만불이 변곡점이라.. 2만불 전까지는 돈이 많을수록 행복지수가 거의 올라가지만 그 이상은 상관관계가 없다는 연구 결과가 있다네요. 우리나라는 지금 현재 국민소득 2만불의 수준이라 돈이 더 많아도 꼭 그렇게 행복하게 여기지는 않기에 자살이 1등이고 그 증가세도 계속 상승중이라고 하네요..
* 결혼과 행복을 본다면..
결혼한 사람이 결혼 안 한 사람에 비하면 더욱 행복하답니다.
결혼만족과 가족의 인생주기를 보면.. 결혼과 함께 행복의 지수가 점점 낮아지지만 아이들이 중고등학교를 지나면서 지수가 점점 올라간다고 하네요. 혹시 그렇지 않다면 결혼생활을 점검해 보라는 조언을 해 주셨어요~~
* 그럼 과연 인간을 불행하게는 요인은 무엇일까요??
1. 결혼생활이 깨질때
2. 직장에서 짤리때
3. 몸이 아플때
혹시 결혼생활도 삐걱대고 직장에서 짤리며 몸도 아픈신분들도 있으신가요??
그래서 우리는 건강, 직장, 가정을 지켜야 합니다. 그리고 부정성이 아닌 긍정성을 회복해야 합니다.
* 세 가지 삶의 조화를 이루어 보아요!!
1. The Pleasant Life 즐거운 삶
2. The Engaged Life 열중/몰입하는 삶
3. The Meaningful Life 의미있는 삶
* 실제 자신에게 적용해 보세요~~
1. 언제(뭐 할때) 제일 즐거운가요??
2. 언제(뭐 할때) 제일 집중하고 시간가는지 모르세요??
3. 언제(뭐 할때) 제일 의미있나요??
마지막으로 교수님께서 본인의 프랭클린 크리스천 다이어리를 보며 도전을 해 주셨는데요..
* 저(강지선 간사)의 액션 포인트..
1. 레위기 11장 처럼 먹는 음식을 잘 선택하자!! 건강을 위해
2. 교수님처럼 하루에 다섯가지 감사제목을 적고 1가지 잘못한 것, 반성을 적자.
3. 스트레스(stress)를 스트랭스(strength)로 바꾸어 생각하는 긍정성을 회복하자!!
* 5월 아가페데이에는 모시기 어려운 박수웅 장로님이 오시는데요 결혼한 것이 결혼 안한 것 보다는 훨씬 더 행복하다고 하는데 그 부분도 좀 더 알고 준비해야겠다는 생각을 했답니다.. 5월 31일 저녁 7시, 명동성모안과에서 함께해요!!
